Zapalenie stawów to choroba, która powoduje zapalenie jednego lub więcej stawów. Jest to zazwyczaj stan długotrwały. Stawem najczęściej dotkniętym chorobą jest kolano, jednak choroba ta może dotyczyć także innych stawów.
Zapalenie stawów, o którym więcej przeczytasz na stronie https://orthokine.pl/dla-lekarzy/leczenie-zwyrodnienia-stawow/, może mieć wiele przyczyn, w tym uraz, zakażenie i nadmierne przeciążenie. Jednak w około połowie przypadków nie można zidentyfikować żadnej przyczyny.
Twój lekarz może zalecić ćwiczenia jako część planu leczenia, jeśli cierpisz na zapalenie stawów. Ćwiczenia pomagają złagodzić ból i sztywność dotkniętych stawów poprzez budowanie siły mięśni wokół nich. Poprawia również równowagę, elastyczność i zakres ruchu w innych częściach ciała. Zapytaj swojego lekarza, jaki rodzaj ćwiczeń będzie dla Ciebie odpowiedni i staraj się regularnie je wykonywać.
Zdrowy sposób odżywiania się może pomóc obniżyć ryzyko rozwoju zapalenia stawów. Nie ma określonej diety dla osób z zapaleniem stawów, ale zrównoważone posiłki, które zawierają dużo owoców i warzyw oraz ryb mogą pomóc w lepszym radzeniu sobie z objawami. Pokarmy te zawierają składniki odżywcze, takie jak witaminy A, C i E, a także magnez, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny w stawach i wzmocnić kości.
