Koktajle owocowe – dlaczego warto je pić zimą?

W czasach popularności na zdrowy tryb życia nie dziwi częste picie koktajli owocowych. Wiele osób ogranicza się jednak jedynie do lata, kiedy sporo rośnie ich w ogródku. W supermarketach z kolei pojawiają się promocje. Okazuje się, że jeszcze ważniejsze są zimą. Dlaczego tak jest i gdzie szukać wtedy owoców?

Koktajle na odporność 

Zima to najczęstszy okres, w który może dopaść choroba czy przeziębienie. Można tego uniknąć wzmacniając swój układ odpornościowy. Najlepiej robić to za pomocą koktajli owocowych. Wszystko dzięki dużej porcji witamin, przeciwutleniaczy i błonnika. Szczególnie dużo mają ich mrożone borówki, maliny lub truskawki. Warto zaopatrzyć się też w świeże owoce, takie jak jabłka, banany i gruszki. Koktajle są idealne w walce z wirusami – najlepiej skorzystać z pomarańczy czy grejpfrutów z dużą ilością witaminy C. 

Koktajle na rozgrzanie i energię

Mało kto wie, ale w trakcie zimy koktajle owocowe mogą rozgrzać organizm. Nie trzeba wcale podgrzewać wody robiąc herbatę lub grzańca. Należy pamiętać, żeby dodać do owoców przyprawy, takie jak kurkuma, cynamon, korzeń imbiru lub kardamon. Koktajle dają też sporo energii, głównie dzięki sporej zawartości fruktozy, czyli naturalnej formy cukru.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

sześć − cztery =