Dlaczego niedobory białka są tak groźne dla naszego organizmu?

Białko to makroskładnik odgrywający niezwykle istotną rolę w ludzkim organizmie. Przede wszystkim stanowi podstawowy budulec mięśni, kości, włosów i paznokci, a także pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego układu nerwowego oraz immunologicznego. Jego niedobór może prowadzić do bardzo wielu groźnych objawów i schorzeń. Na szczęście na rynku są dostępne koncentraty proteinowe w proszku pozwalające łatwo uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na białko. Znajdziemy je m.in. w ofercie takiej jak: https://inkospor.pl/bialko.

Nadwaga to tylko jeden z niepożądanych efektów 

Białko w naturalnej postaci występuje choćby w jajach kurzych, wyrobach mlecznych, mięsie, warzywach strączkowych, nasionach orzechów czy rybach. Jeśli nie dostarczamy go organizmowi w wystarczającej ilości, to wówczas musimy się liczyć z konkretnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Podstawowym problemem jest wzmożony apetyt i ciągłe podjadanie pomiędzy posiłkami, co w dłuższej perspektywie czasu prowadzi do znacznego przybrania na wadze. Później trudno jest wrócić do szczupłej sylwetki. Kolejny uciążliwy objaw wynikający z niedoboru białka to słaba odporność skutkująca nieustannie powracającymi infekcjami i przeziębieniem. Organizm produkuje bowiem mniej limfocytów i jednocześnie jest bardziej narażony na szkodliwe działanie wirusów, bakterii czy rozmaitych patogenów. Oto pozostałe istotne symptomy:

  • obrzęki i opuchnięcia kończyn (z powodu nadmiernego zatrzymywania wody w ciele)
  • zniszczone pasma włosów, wypryski na skórze, połamane paznokcie
  • częste kontuzje i wydłużony czas regeneracji po mniejszych i większych urazach
  • zaburzenia koncentracji, nawracające zaniki pamięci
  • brak motywacji do działania
  • kłopoty z układem hormonalnym (np. zanikanie miesiączek)
  • niedociśnienie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

dziesięć + 19 =