Po pięknie wyrzeźbionych mięśniach brzucha można poznać osobę wysportowaną. Ci, którzy mają wyrobiony tak zwany sześciopak mięśniowy, są zawsze stawiani za wzór. Taka budowa mięśni dodaje pewności siebie nie tylko na plaży czy na siłowni, ale też w życiu codziennym. Osoby, które dobrze się czują we własnej skórze, są bardziej asertywni, stanowczy i wzbudzają szacunek u innych. Jednak mięśnie brzuch warto trenować również ze względu na własne zdrowie.
Bardzo dobrą metodą treningową na wypracowanie tej części naszego ciała jest elektrostymulacja brzucha, zwana EMS. Polega ona na dostarczaniu do mięśni odpowiednich impulsów elektrycznych. Za ich pomocą powstają skurcze, które podczas ćwiczeń dodatkowo zwiększają efektywność treningu. W ten sposób dochodzi do zwiększenia ukrwienia tkanek, poprawienia procesu przemiany materii, co w konsekwencji prowadzi do spalania większej ilości kalorii. Ta metoda jest także bardzo pomocna w rehabilitacji, gdyż zapobiega zanikowi mięśni u osób, które mają duże ograniczenia ruchowe. Poza tym takie działanie jest stosowane w celu redukcji napięć mięśniowych. Będzie to szczególnie istotne przy schorzeniach związanych z niedokrwieniem niektórych części ciała.
